眼科專家教你預(yù)防眼干澀

這幾日來眼科醫(yī)院就診的患者非常多，除了高考生外還有很多在校生也前來檢查眼睛。原因是眼睛很不舒服看東西模糊，還有干澀現(xiàn)象。

大部分學(xué)生都出現(xiàn)了假性近視，這都是長時(shí)間不科學(xué)用眼造成的。青少年學(xué)生在看書時(shí)，由于用眼程度過強(qiáng)和持續(xù)時(shí)間太長，造成睫狀肌的持續(xù)性收縮，引起調(diào)節(jié)緊張或調(diào)節(jié)痙攣，因而在長時(shí)間讀寫后轉(zhuǎn)為看遠(yuǎn)時(shí)，不能很快放松調(diào)節(jié)，而造成頭暈、眼脹、視力下降等視力疲勞癥狀。普瑞眼科蘭州專家講道。這種由于眼的屈光力增強(qiáng)、使眼球處于近視狀態(tài)稱為假性近視。考生在看復(fù)習(xí)資料、抬頭看黑板等重復(fù)動(dòng)作中,眼球活動(dòng)極其頻繁,青少年如果長期近距離用眼或不注意用眼衛(wèi)生，久而久之會(huì)造成睫狀肌的調(diào)節(jié)功能下降,晶狀體不能工作,從而導(dǎo)致青少年假性近視。

保護(hù)眼睛防止視力傷害、減緩眼疲勞，除了光線適宜、正確操作姿勢、休息和做眼保健操之外，還有一條非常重要，在飲食中加入一些營養(yǎng)眼睛的食物，不但可以緩解這些癥狀，還可以消除眼疲勞。比如，多吃含有維生素C的食物。因?yàn)榫S生素C是組成眼球水晶體的成分之一。維生素C豐富的食物有各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量高。