成年人如何保護眼睛方法

很多人上學時做眼保健操只是應付了事，畢業后就全部忘到腦后了，根本不認為這樣的保健操可以保護眼睛。專家表示，按摩穴位緩解眼疲勞還是很有好處的，尤其是長期對著電腦的人更應該堅持做眼保健操。

專家表示，按摩穴位緩解眼疲勞還是很有好處的，尤其是長期對著電腦的人更應該堅持做眼保健操。

白領干眼癥患者逐漸增多

蘭州普瑞眼視光醫院專家介紹，近年來干眼癥患者逐漸增多，而且其中不少人都是年輕人。

過去被看作老年病的“干眼癥”正普遍發病于青年人當中，年輕白領患“干眼癥”的越來越多。如果“干眼癥”發病后長期得不到，很有可能發展成為其他眼疾，如常見的退化性眼疾白內障等。

而患病的主要原因就是眼睛過于疲勞，加上每天盯著電腦屏幕，造成眨眼次數減少，影響到淚膜的功能，久而久之，眼睛逐漸變得干澀，經常有異物感和刺痛感，“干眼癥”就此形成了。

成年人做眼保健操 照樣有用

隨機調查了十幾位白領人士，大多數人對眼保健操很不以為然，很多人認為“這么大年紀了，再做眼保健操顯得挺幼稚的，有時間自己揉揉就行了。”也有人認為已經成年了，眼睛的(近視)水平也就那樣了，做不做眼保健操根本沒什么作用。

專家認為，眼保健操無論是對于成年人還是學生來說都是有益的，因為眼保健操能夠促進眼周圍血液循環，能夠使眼部肌肉得以放松，對于緩解眼疲勞很有用。建議學生和長期對著電腦工作的人堅持做眼保健操。