辦公一族多半有電腦眼病

現在隨著辦公自動化的深入，很多工作都是在電腦中再通過網絡傳輸。操作電腦的辦公一族長期面對電腦，容易誘發視覺模糊、眼睛疲勞、發癢、灼熱和畏光等癥狀，這些都是白領一族常見的現象。

雙眼疲勞和畏光，很可能是由于雙眼較長時間地盯著熒屏，很少眨眼的緣故。眨眼是保護眼睛簡易的方法，它能使角膜敏感的表層重新潤滑，而長時間不眨眼，就會產生眼癢、灼熱、畏光等現象。此外，如果計算機屏幕背景呈深色，顯示的字母圖形是綠色的，長時間工作下來，有些人會把白色字母看成淡紅色。

預防“計算機眼病”，應注意以下事項：

1）坐姿要舒適自在，選用作為可調高低的椅子。

2）將計算機屏幕中心位置安排在胸部同一水平上，距離眼睛30-50厘米。

3）將參考資料放在屏幕邊上，避免工作中頻繁地轉動頭部。

4）室內光照適宜，避免讓光線直照在屏幕上，可用布簾遮光，也可用可調性臺燈降低光線刺激。

5）在觀察數據時，注意經常眨眨眼。

6）工作一段時間，應休息片刻或該做其他事情。

有專家提議，在計算機前中等強度工作2小時或高強度工作1小時后，應休息15分鐘。因此，要預防“電腦眼病”首先要學會科學用眼，保護視力，特別是電腦已開始走入普通人的家庭，使越來越多的人在屏幕在工作和學習，預防計算機眼病就顯得更為重要了。因此坐在計算機面前上班的人，要注意這些方面的問題。