日常生活如何在春季防過敏

俗語“春季，農歷三月三蟲出山”，寓意很多微生物在這個時節都開始了繁衍，但是同樣春季也是過敏現象頻發的季節。

食物過敏

如果有對某些食物過敏的人，必要的做法就是對有可能引起過敏的食物先小口嘗嘗，如果感覺嘴唇、舌頭、喉嚨有麻木或刺痛就停止進食。

避免肥胖

美國國家心肺血液研究所表示，過敏患者超重或肥胖更容易導致呼吸困難，頸部脂肪堆積過多會增加睡眠呼吸暫停的危險。腹部脂肪太多則會影響肺活量。適當減肥有助于改善呼吸，緩解過敏癥狀。

每天通風30分鐘，定期清掃空調紗窗

居室每天通風30分鐘，這樣殘留在室內的有害、過敏病菌就會減少很多。

另外，春季多風可以借助向外吹的“過堂風”，用毛刷將紗窗網清掃一下減少有害、過敏塵埃的附著。空調的過濾網，拿到戶外清掃后，有條件可應清洗一下。這樣會大幅度減少過敏。

出門戴上大檐帽或者太陽鏡

春季花開，出游在外可以配戴一頂大檐帽或者太陽鏡，這都能夠大幅度的降低花粉對眼睛的刺激，還可以阻擋紫外線對眼睛的時間傷害。戶外活動后，勤洗手，杜絕病從口入。

以上就是蘭州普瑞眼視光醫院專家講解的日常生活如何在春季防過敏注意事項，希望能夠幫助到大家。