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    “手機閱讀”小心近視纏身

    時間:2016-04-08 在線預約 咨詢專家

    手機閱讀”已成患近視的新元兇

    為了節省時間,將小說下載到手機上,一有時間就掏出手機進行閱讀,這種節省時間的閱讀方式獲得了廣大青少年朋友的青睞。可孰不知,這種閱讀方式僅僅是圖省事兒,眼睛卻成了近視。據記者調查,近年來在近視患者中,“手機閱讀”已成青少年患近視的新元兇。

    王女士的孩子小成今年14歲,是一名初三學生,每天上學乘車大約一個小時。為了消磨時間,他將網上的很多小說下載到手機上,以便在乘車的時候閱讀。由于小說大多都是連載的,小成常常欲罷不能,即使補課后到晚上七八點鐘,他也仍然在公交車上通過手機看小說。時間不長,就感覺到眼睛干澀,然后又發現看東西模糊,到醫院就診后才知道,自己患了假性近視。

    經過了解,在很多中小學生中,像小成一樣的孩子不在少數。小冰讀高一,上月初,爸爸送給她一部iphone4后,她就迷上了用手機上網看魔幻小說和刷微薄,每天放學后在地鐵上抱著手機看,晚上還躲在被窩里偷著看,節假日時更是手不離“機”。半個月后,小冰在學校進行的體檢中發現:雙眼視力從原來的1.0下降到了0.8。

    蘭州普瑞眼科醫院專家介紹:在就診青少年近視眼患者中,因使用平板電腦、觀看手機小說所致近視占了三成多。“手機閱讀”有很多弊病,手機屏幕的底色和屏幕上字跡的顏色對比不是很明顯;其次,手機屏幕上的字大都很小,加上車身經常搖晃,特別是在晚上,公交車上、地鐵上光線很弱,要想在這樣的環境下看清屏幕上的字跡,必須長時間保持緊張狀態,時間一久,就會覺得眼睛不舒服,出現發紅、充血、干澀、有異物感、分泌物多等問題。所以從用眼衛生的角度考慮,無論是學生還是白領,都應該控制“手機閱讀”。

    預防青少年近視學會緩解眼疲勞

    近年來,青少年近視的人數呈上升的趨勢,而年齡卻呈下降的趨勢,其中有相當部分是青少年。形成近視主要的原因是,用眼不當。成都普瑞眼科醫院專家提醒,預防近視應該做到以下幾點:

    (1)創造良好的照明條件。一般要求40瓦燈泡(白熾燈接近自然光),臺燈距桌面60米左右。

    (2)看書寫字時,眼睛距桌面應保持1尺左右,光線應從左側或左前方射來,以免陰影擋住了光線。

    (3)學習時間不宜過長,一小時左右就應休息一會,并眺望遠方或做眼保健操。

    (4)看書、寫字姿勢要端正,不宜躺在床上或在開動的車里進行。

    (5)看電腦、玩電子游戲機和看電視的時間不宜過長,一小時左右就該暫停。

    (6)家長要經常向孩子講清近視眼的危害性,讓孩子知道怎樣預防近視,使孩子自覺養成良好的用眼習慣。

    (7)定期檢查視力,發現有近視,及時采取矯正措施。

    (8)鼓勵孩子積極參加文體活動,增強體質,積極防止近視。

    (9)平衡膳食纖維,多樣性優質高蛋白質,高維生素和高礦物質,適量糖類和脂肪。

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