怎樣預防孩子近視度數增高

現在的“小眼鏡”越來越多，以往在幼兒園是看不到戴眼鏡的孩子，而現在差不多每個班都會有一、二個戴眼鏡的孩子在其中，顯得那么突兀。這就是因為孩子常在家中看電視、玩游戲，缺少戶外活動而造成的。

怎樣預防孩子近視并控制住近視度數不增加呢？首先，我們要看看近視形成的原因。

近視形成的原因分為先天和后天兩種。先天近視，多為遺傳因素有關。比如父母或者上一輩老人都是近視、弱視、散光等眼病。這都有可能遺傳給下一代。后天近視，多與環境因素有關系。比如學生、長時間伏案近距離工作等，這都會引發近視眼病的發生。

上述中，不正確用眼，不注意用眼衛生(如看電視和上網過長等)是現代兒童近視大增的主因。

近視是一種眼科疾病，如果沒有及時地或預防，可能會加劇近視程度，嚴重者甚至會導致致盲。蘭州普瑞眼科專家提醒。實踐醫學表明，患有高度近視的人在年長時，很有可能會患上白內障、青光眼和視網膜受損等導致致盲的眼疾。

一般說來，近視的發作主要在以下時期：幼兒時期、小學五年級、12歲以上的青春期、高三。在這期間，可以有充裕的時間和許多機會通過調養“后天”來達到預防近視發生的目的。

怎樣預防孩子近視度數增高

先天近視雖然有遺傳因素，但是通過積極的預防和，仍然能保持孩子健康的視力。“后天養先天”，認為近視散光可以通過日常的飲食、鍛煉、等后天調養，達到彌補遺傳因素，恢復健康視力的目的。父母們在飲食方面應盡量讓兒童少吃甜食，多吃富含維生素A、B1、B2、C及E的食品。常見富含維生素的食品有蛋、奶、魚、肉、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。

預防后天近視，還需要注意改善視覺環境、教室采光標準化、窗戶透光面積與教室之比不低于1：6、黑板無反光、養成良好寫作姿勢、作業40-50分鐘應該休息遠眺、做眼保健操、不在走路、乘車、躺臥和陽光直射下或暗光下閱讀、寫字等。還應減少學生作業，增加戶外活動，這樣既可增強體質又可防治近視。

如果發現兒童有近視的跡象，應該及時到體檢機構進行檢查，散瞳驗光，配戴合適眼鏡。另外，必須注意眼鏡是醫療用品而不是一般商品，質量優劣至關重要，所以一定要到醫院醫學驗光配鏡。

由于兒童自我控制意識不強，家長及老師要幫助兒童愛護眼睛，如果作到以下幾點就可以有效預防兒童近視等眼病：　　

一要養成良好的衛生習慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康;

二要糾正不良習慣，養成良好的用眼衛生;

三要定期到體檢機構檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時發現眼病，以便早發現、早。