怎樣預(yù)防孩子近視度數(shù)增高

現(xiàn)在的“小眼鏡”越來越多，以往在幼兒園是看不到戴眼鏡的孩子，而現(xiàn)在差不多每個班都會有一、二個戴眼鏡的孩子在其中，顯得那么突兀。這就是因為孩子常在家中看電視、玩游戲，缺少戶外活動而造成的。

怎樣預(yù)防孩子近視并控制住近視度數(shù)不增加呢？首先，我們要看看近視形成的原因。

近視形成的原因分為先天和后天兩種。先天近視，多為遺傳因素有關(guān)。比如父母或者上一輩老人都是近視、弱視、散光等眼病。這都有可能遺傳給下一代。后天近視，多與環(huán)境因素有關(guān)系。比如學(xué)生、長時間伏案近距離工作等，這都會引發(fā)近視眼病的發(fā)生。

上述中，不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生(如看電視和上網(wǎng)過長等)是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。

近視是一種眼科疾病，如果沒有及時地或預(yù)防，可能會加劇近視程度，嚴重者甚至?xí)?dǎo)致致盲。蘭州普瑞眼科專家提醒。實踐醫(yī)學(xué)表明，患有高度近視的人在年長時，很有可能會患上白內(nèi)障、青光眼和視網(wǎng)膜受損等導(dǎo)致致盲的眼疾。

一般說來，近視的發(fā)作主要在以下時期：幼兒時期、小學(xué)五年級、12歲以上的青春期、高三。在這期間，可以有充裕的時間和許多機會通過調(diào)養(yǎng)“后天”來達到預(yù)防近視發(fā)生的目的。

怎樣預(yù)防孩子近視度數(shù)增高

先天近視雖然有遺傳因素，但是通過積極的預(yù)防和，仍然能保持孩子健康的視力。“后天養(yǎng)先天”，認為近視散光可以通過日常的飲食、鍛煉、等后天調(diào)養(yǎng)，達到彌補遺傳因素，恢復(fù)健康視力的目的。父母們在飲食方面應(yīng)盡量讓兒童少吃甜食，多吃富含維生素A、B1、B2、C及E的食品。常見富含維生素的食品有蛋、奶、魚、肉、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。

預(yù)防后天近視，還需要注意改善視覺環(huán)境、教室采光標準化、窗戶透光面積與教室之比不低于1：6、黑板無反光、養(yǎng)成良好寫作姿勢、作業(yè)40-50分鐘應(yīng)該休息遠眺、做眼保健操、不在走路、乘車、躺臥和陽光直射下或暗光下閱讀、寫字等。還應(yīng)減少學(xué)生作業(yè)，增加戶外活動，這樣既可增強體質(zhì)又可防治近視。

如果發(fā)現(xiàn)兒童有近視的跡象，應(yīng)該及時到體檢機構(gòu)進行檢查，散瞳驗光，配戴合適眼鏡。另外，必須注意眼鏡是醫(yī)療用品而不是一般商品，質(zhì)量優(yōu)劣至關(guān)重要，所以一定要到醫(yī)院醫(yī)學(xué)驗光配鏡。

由于兒童自我控制意識不強，家長及老師要幫助兒童愛護眼睛，如果作到以下幾點就可以有效預(yù)防兒童近視等眼病：　　

一要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康;

二要糾正不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生;

三要定期到體檢機構(gòu)檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時發(fā)現(xiàn)眼病，以便早發(fā)現(xiàn)、早。