現代電子產品身體視力的罌粟

隨著各種大屏手機、平板電腦的大量普及，無論是上下班的路上還是休息場所，很多人都會低著頭不是在看電子書、上網，就是在玩游戲。甚至有些家長為了能夠讓孩子乖乖待在家里，購置多種電子產品供其玩耍，結果越來越多的“小近視”出現在身邊。

少年兒童視力下降主要是因為屈光不正(近視、遠視和散光)，少數是弱視和斜視。而造成這種現象的原因有遺傳因素，但更多的則是因為用眼過度和不當，沒有養成良好的用眼衛生習慣。

蘭州普瑞眼視光醫院斜視與小兒眼病專科專家提示：家長應教育兒童愛護視力，糾正不良的用眼習慣并及早發現孩子的視力異常，及時加以干預和糾正。具體來說，家長應該注意以下幾點：

一、是要早期、定期檢查兒童的視力。一般孩子3歲半通過適當訓練即能查E字視力表，孩子上幼兒園后要做到每學期檢查一 次視力。

二、是要培養孩子養成衛生用眼習慣。不要讓孩子在光線陰暗的地方看書;不要躺著或爬著看書;教會孩子做眼保健操;不要讓孩子沉迷于電視機和電子游戲機;看電視時要注意保持適當距離，每看半個小時休息15分鐘。

三、是良好的飲食習慣有助于眼睛的健康。五谷雜糧、葷素搭配，多吃綠色蔬菜，不要偏食，少吃辛辣油膩食品等，都有助于眼睛的保護。食用過多的甜食易患近視眼，因此家長要適當控制兒童甜食的攝入量。