孩子吃葉黃素好不好

很多家長從網(wǎng)上看到說給孩子服用葉黃素片對眼睛好，這不家住城關區(qū)民主路鐵路局社區(qū)的一位媽媽想給孩子也服用葉黃素片，但是又擔心孩子吃藥對身體不好，像個“藥罐子”。

葉黃素的作用

葉黃素是一種重要的抗氧化劑，為類胡蘿卜素家族（一組植物中發(fā)現(xiàn)的天然的脂溶性色素）的一員，又名“植物黃體素”，在自然界中與玉米黃素共同存在。 　　

1.視網(wǎng)膜的主要色素成分：葉黃素與玉米黃素構(gòu)成了蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要組分，也是人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域*的主要色素。人類的眼睛含有高量的葉黃素，這種元素是人體無法制造的，必須靠攝入葉黃素來補充，若缺乏這種元素，眼睛就會致盲。 　　

2.護眼睛不受光線損害，延緩眼睛的老化及防止病變：太陽光中的紫外線及藍光進入眼睛會產(chǎn)生大量自由基，導致白內(nèi)障，黃斑區(qū)退化，甚至癌癥。紫外線一般能被眼角膜及晶狀體過濾掉，但藍光卻可穿透眼球直達視網(wǎng)膜及黃斑，黃斑中的葉黃素則能過濾掉藍光，避免藍光對眼睛的損害。黃斑區(qū)的脂肪外層特別容易受到太陽光的氧化傷害，因此這個區(qū)域極易發(fā)生退化。 　　

3.抗氧化，有助于預防機體衰老引發(fā)的心血管硬化、冠心病和腫瘤疾病。 　　

4.保護視力：葉黃素作為抗氧化劑和光保護作用，可促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)（Rhodopsin）的再生成，可預防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進視力、保護視力。特別適合學生、司機等人食用。 　　

5.緩解視疲勞癥狀；（視物模糊、眼干澀、眼脹、眼痛、畏光等） 　　

6.提高黃斑色素密度，保護黃斑，促進黃斑發(fā)育； 　　

7.預防黃斑變性及視網(wǎng)膜色素變性； 　　

8.減少玻璃膜疣的產(chǎn)生，預防AMD的發(fā)生

小孩子吃葉黃素片好嗎？

蘭州普瑞眼視光醫(yī)院專家介紹：除了先天性體質(zhì)差的孩子需要葉黃素藥物攝入外。一般的健康小孩的吸收能力是沒有問題的，只要家長注重營養(yǎng)搭配，多給孩子吃蔬菜都可以攝入大量的葉黃素。如菠菜、芥菜、生菜、西蘭花、冬瓜、青蘿卜、玉米等都含有非常大量的葉黃素，均衡的日常飲食就可攝得比補充劑更多的量。