孩子吃葉黃素好不好

很多家長從網上看到說給孩子服用葉黃素片對眼睛好，這不家住城關區民主路鐵路局社區的一位媽媽想給孩子也服用葉黃素片，但是又擔心孩子吃藥對身體不好，像個“藥罐子”。

葉黃素的作用

葉黃素是一種重要的抗氧化劑，為類胡蘿卜素家族（一組植物中發現的天然的脂溶性色素）的一員，又名“植物黃體素”，在自然界中與玉米黃素共同存在。 　　

1.視網膜的主要色素成分：葉黃素與玉米黃素構成了蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要組分，也是人眼視網膜黃斑區域*的主要色素。人類的眼睛含有高量的葉黃素，這種元素是人體無法制造的，必須靠攝入葉黃素來補充，若缺乏這種元素，眼睛就會致盲。 　　

2.護眼睛不受光線損害，延緩眼睛的老化及防止病變：太陽光中的紫外線及藍光進入眼睛會產生大量自由基，導致白內障，黃斑區退化，甚至癌癥。紫外線一般能被眼角膜及晶狀體過濾掉，但藍光卻可穿透眼球直達視網膜及黃斑，黃斑中的葉黃素則能過濾掉藍光，避免藍光對眼睛的損害。黃斑區的脂肪外層特別容易受到太陽光的氧化傷害，因此這個區域極易發生退化。 　　

3.抗氧化，有助于預防機體衰老引發的心血管硬化、冠心病和腫瘤疾病。 　　

4.保護視力：葉黃素作為抗氧化劑和光保護作用，可促進視網膜細胞中視紫質（Rhodopsin）的再生成，可預防重度近視及視網膜剝離，并可增進視力、保護視力。特別適合學生、司機等人食用。 　　

5.緩解視疲勞癥狀；（視物模糊、眼干澀、眼脹、眼痛、畏光等） 　　

6.提高黃斑色素密度，保護黃斑，促進黃斑發育； 　　

7.預防黃斑變性及視網膜色素變性； 　　

8.減少玻璃膜疣的產生，預防AMD的發生

小孩子吃葉黃素片好嗎？

蘭州普瑞眼視光醫院專家介紹：除了先天性體質差的孩子需要葉黃素藥物攝入外。一般的健康小孩的吸收能力是沒有問題的，只要家長注重營養搭配，多給孩子吃蔬菜都可以攝入大量的葉黃素。如菠菜、芥菜、生菜、西蘭花、冬瓜、青蘿卜、玉米等都含有非常大量的葉黃素，均衡的日常飲食就可攝得比補充劑更多的量。